Cara Agar Cepat Hamil Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

Walaupun banyak pasangan yang mencari cara cepat agar dapat segera hamil namun tak sedikit pula pengantin baru yang berencana untuk menunda kehamilan, alasannya bervariasi, mulai dari ingin fokus pada karir, masih terlalu muda, masih kuliah dan lain sebagainya. Menunda kehamilan sebenarnya tidak masalah, namun apakah anda yakin ketika tiba saatnya anda sudah siap untuk hamil akan tidak ada masalah kesuburan yang tiba-tiba lekat dengan hidup anda karena terlalu lama menunda kehamilan misalnya?

hamil dengan hidup sehatMasalah kesuburan salah satu faktor penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Oleh sebab itu sangatlah penting untuk mulai menerapkan pola hidup sehat bila anda ingin lekas segera hamil atau untuk menjaga kesuburan anda walau anda sedang menunda kehamilan saat ini.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat menunjang gaya hidup sehat anda agar dapat segera hamil ketika anda dan pasangan anda sudah menginginkannya. Pastikan anda paham bagaimana agar cepat hamil dengan cara tepat nantinya.

Berhubungan intim secara teratur

Tips yang sangat tidak mengejutkan bukan?! Namun tahukan anda bila anda berhubungan intim secara teratur dapat berdampak positif untuk mengontrol siklus bulanan anda. Saat seseorang bertambah usianya, hubungan intim yang teratur juga dapat menunda penurunan kadar estrogen. Kedua hal diatas sangat membantu untuk tetap menjaga kesuburan seorang wanita.

Komsumsi Asam Folat

Banyak yang bertanya apakah makanan sehat agar cepat hamil. Salah satunya adalah makanan yang mengandung asam folat. Buah kiwi, alpukat, bayam adalah beberapa contoh makanan yang banyak mengandung asam folat yang sangat baik sekali untuk perkembangan otak janin dalam kandungan. Asam folat sangat erat hubungannya dengan cara sehat cepat hamil karena asam folat juga sangat berguna untuk meningkatkan kesuburan wanita.

Kontrol teratur pada dokter kandungan

Monitor selalu kesehatan anda dan suami anda pada dokter. Pastikan bahwa tubuh anda selalu siap untuk hamil ketika anda dan pasangan sudah menginginkannya.

Rajin berolahraga

Tips sehat cepat hamil berikutnya adalah berolahraga. Ada baiknya bila anda mulai berolahraga secara teratur karena tubuh yang fit akan memperbesar peluang anda untuk hamil secara sehat. Olahraga yang dimaksud tidak melulu tentang olahraga yang menguras banyak energi dan dilakukan dengan sangat intens. Jogging setiap pagi pun cukup baik untuk menjaga kebugaran anda setiap harinya.

Makanan sehat dan bergizi

Perhatikan pula asupan gizi yang terkandung dalam makanan yang anda komsumsi. Jangan terlalu sering jajan sembarangan apalagi jika anda sedang hamil. Jalanilah gaya hidup sehat ibu hamil. Bagi anda yang sedang menunda kehamilan juga tidak berbeda, sangat disarankan untuk selalu mengkomsumsi makanan sehat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan fit serta siap untuk hamil pada waktunya nanti.

Istirahat yang cukup

Kurang istirahat akan berpengaruh negatif pada hormon sehingga menurunkan kesuburan. Tidurlah kurang lebih 7-8 jam sehari. Jangan forsir tenaga jika anda ingin lekas hamil.

Jauhi kebiasaan buruk

Ada banyak sekali kebiasaan buruk yang dapat berpengaruh pada kesuburan. Jika anda sangat ingin agar segera hamil maka ada baiknya untuk hindari asap rokok, minum minuman keras dan yang sangat penting namun sering dilupakan adalah jaga berat badan anda agar tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Jika anda sakit, sebaiknya selalu berkonsultasi ke dokter dahulu sebelum mengkomsumsi obat-obatan tertentu. Pastikan bahwa obat tersebut tidak menganggu kesuburan anda. Punya kebiasaan minum kopi? Jika anda ingin lekas hamil maka ada baiknya anda kurangi atau tinggalkan dulu kebiasaan tersebut. Kafein tidak berbahaya jika dikomsumsi dalam jumlah yang wajar, namun jika anda ingin lekas hamil atau sedang hamil, kurangi atau stop dulu sementara.

Demikian beberapa tips singkat agar dapat lekas hamil pada waktunya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Penjelasan lengkap dan mendetail dapat anda baca di panduan ini.

Comments

  1. Terimakaish informasinya, tentu akan sangat membantu

Speak Your Mind

*