Cara Agar Cepat Hamil – Meningkatkan Kesuburan Pria

Seringkali kita baca atau dengar bahwa seorang istri telah dibawa berobat ke berbagai macam tempat untuk mencari cara agar cepat hamil setelah menikah. Jika susah hamil setelah menikah maka yang “dituduh” tidak subur adalah sang istri, dan masih banyak lagi cerita yang intinya meletakkan kesalahan hanya pada wanita ketika pasangan belum dikaruniai anak.

meningkatkan kesuburan priaNamun tahukah anda bahwa ketidaksuburan atau infertilitas bisa terjadi tidak hanya pada wanita saja. Pria pun punya andil dalam pembuahan, maka tentu saja bisa terjadi kejadian dimana sang wanitanya baik-baik saja tingkat kesuburannya sedangkan yang bermasalah justru sang pria. Untuk itu dalam postingan kali ini mari kita bahas tentang tips dan trik untuk meningkatkan kesuburan pria yang nantinya diharapkan akan memperbesar peluang terjadinya kehamilan.

Hindari rokok dan alkohol

Umum ditemui jika pria adalah perokok. Lebih parah lagi jika pria dan wanitanya sama-sama perokok. Bahaya merokok salah satunya adalah meningkatkan resiko keguguran hingga 64 persen. Rokok dan alkohol akan mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria dan berpotensi menurunkannya. Jadi mulailah untuk berhenti merokok dan minum minuman beralkohol bila anda dan pasangan ingin lekas memiliki anak. Mulailah melakukan gaya hidup sehat mulai sekarang.

Komsumsi vitamin C

Kurang lebih 16 persen pria yang mandul disebabkan oleh sperma yang menggumpal, penyebabnya salah satunya adalah kekurangan asupan vitain C. Bila anda tidak bisa berhenti merokok seperti saran diatas maka ada baiknya bila anda rajin mengkomsumsi vitamin C karena suplemen vitamin C ternyata mampu meningkatkan kesuburan pria. Anda dapat mencoba untuk mengkomsumsi sayuran atau buah yang banyak mengandung vitamin C seperti brokoli, mangga, jeruk, kecambah, tomat, strawberry atau semangka. Vitamin Csangat bermanfaat bagi sperma karena mengandung antioksidan yang dapat membuat membran-membran sel menjadi stabil.

Hindari stress dan atur suasana agar selalu bergairah

Suasana hati dan pikiran anda dapat mempengaruhi kesuburan anda. Hindari stress dan buat suasana bercinta menjadi lebih menggairahkan karena jika pria bergairah maka dia akan mengeluarkan semen yang lebih banyak dan sperma yang lebih kuat dan berkualitas. Diskusikan dengan istri anda untuk menciptakan suasana keintiman yang baik.

Rajin berolahraga namun jangan berlebihan

Berolahraga akan membuat metabolisme tubuh anda menjadi berjalan baik dan sehat. Jika ingin meningkatkan kesuburan dan segera hamil maka anda dan istri ada baiknya untuk rutin berolahraga. Sebaliknya jangan berolahraga terlalu berlebihan karena suhu yang meningkat di sekitar testis ketika berolahraga sangat berat akan bisa mengurangi jumlah sperma. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kesukaaan anda. Jogging, aerobik atau berenang adalah contoh olahraga yang bisa anda lakukan dengan intensitas yang tidak terlalu berat.

Gunakan celana yang tidak ketat

Celana dalam yang ketat bisa anda ganti dengan yang lebih “loose” jika sedang di rumah atau pada malam hari. Suasana di sekitar testis yang lebih sejuk akan membantu untuk meningkatkan kualitas sperma anda.

Banyak hal lain yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan. Berkonsultasilah dengan dokter atau ahli di sekitar anda. Alternatif lain anda dapat mempelajarinya secara otodidak dengan membaca panduan yang tepat. Kami rekomendasikan anda untuk membaca panduan ini untuk mendapatkan berbagai tips untuk meningkatkan kesuburan dan memperbesar peluang istri anda untuk cepat hamil. Klik disini untuk mendapatkan panduannya.

Cara Agar Cepat Hamil Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

Walaupun banyak pasangan yang mencari cara cepat agar dapat segera hamil namun tak sedikit pula pengantin baru yang berencana untuk menunda kehamilan, alasannya bervariasi, mulai dari ingin fokus pada karir, masih terlalu muda, masih kuliah dan lain sebagainya. Menunda kehamilan sebenarnya tidak masalah, namun apakah anda yakin ketika tiba saatnya anda sudah siap untuk hamil akan tidak ada masalah kesuburan yang tiba-tiba lekat dengan hidup anda karena terlalu lama menunda kehamilan misalnya?

hamil dengan hidup sehatMasalah kesuburan salah satu faktor penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Oleh sebab itu sangatlah penting untuk mulai menerapkan pola hidup sehat bila anda ingin lekas segera hamil atau untuk menjaga kesuburan anda walau anda sedang menunda kehamilan saat ini.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat menunjang gaya hidup sehat anda agar dapat segera hamil ketika anda dan pasangan anda sudah menginginkannya. Pastikan anda paham bagaimana agar cepat hamil dengan cara tepat nantinya.

Berhubungan intim secara teratur

Tips yang sangat tidak mengejutkan bukan?! Namun tahukan anda bila anda berhubungan intim secara teratur dapat berdampak positif untuk mengontrol siklus bulanan anda. Saat seseorang bertambah usianya, hubungan intim yang teratur juga dapat menunda penurunan kadar estrogen. Kedua hal diatas sangat membantu untuk tetap menjaga kesuburan seorang wanita.

Komsumsi Asam Folat

Banyak yang bertanya apakah makanan sehat agar cepat hamil. Salah satunya adalah makanan yang mengandung asam folat. Buah kiwi, alpukat, bayam adalah beberapa contoh makanan yang banyak mengandung asam folat yang sangat baik sekali untuk perkembangan otak janin dalam kandungan. Asam folat sangat erat hubungannya dengan cara sehat cepat hamil karena asam folat juga sangat berguna untuk meningkatkan kesuburan wanita.

Kontrol teratur pada dokter kandungan

Monitor selalu kesehatan anda dan suami anda pada dokter. Pastikan bahwa tubuh anda selalu siap untuk hamil ketika anda dan pasangan sudah menginginkannya.

Rajin berolahraga

Tips sehat cepat hamil berikutnya adalah berolahraga. Ada baiknya bila anda mulai berolahraga secara teratur karena tubuh yang fit akan memperbesar peluang anda untuk hamil secara sehat. Olahraga yang dimaksud tidak melulu tentang olahraga yang menguras banyak energi dan dilakukan dengan sangat intens. Jogging setiap pagi pun cukup baik untuk menjaga kebugaran anda setiap harinya.

Makanan sehat dan bergizi

Perhatikan pula asupan gizi yang terkandung dalam makanan yang anda komsumsi. Jangan terlalu sering jajan sembarangan apalagi jika anda sedang hamil. Jalanilah gaya hidup sehat ibu hamil. Bagi anda yang sedang menunda kehamilan juga tidak berbeda, sangat disarankan untuk selalu mengkomsumsi makanan sehat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan fit serta siap untuk hamil pada waktunya nanti.

Istirahat yang cukup

Kurang istirahat akan berpengaruh negatif pada hormon sehingga menurunkan kesuburan. Tidurlah kurang lebih 7-8 jam sehari. Jangan forsir tenaga jika anda ingin lekas hamil.

Jauhi kebiasaan buruk

Ada banyak sekali kebiasaan buruk yang dapat berpengaruh pada kesuburan. Jika anda sangat ingin agar segera hamil maka ada baiknya untuk hindari asap rokok, minum minuman keras dan yang sangat penting namun sering dilupakan adalah jaga berat badan anda agar tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Jika anda sakit, sebaiknya selalu berkonsultasi ke dokter dahulu sebelum mengkomsumsi obat-obatan tertentu. Pastikan bahwa obat tersebut tidak menganggu kesuburan anda. Punya kebiasaan minum kopi? Jika anda ingin lekas hamil maka ada baiknya anda kurangi atau tinggalkan dulu kebiasaan tersebut. Kafein tidak berbahaya jika dikomsumsi dalam jumlah yang wajar, namun jika anda ingin lekas hamil atau sedang hamil, kurangi atau stop dulu sementara.

Demikian beberapa tips singkat agar dapat lekas hamil pada waktunya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Penjelasan lengkap dan mendetail dapat anda baca di panduan ini.

5 Tips Simpel Merangsang Bayi Agar Memiliki IQ Tinggi Sejak Dalam Kandungan

merangsang IQ bayiSetiap calon orang tua tentu saja menginginkan anaknya lahir sempurna dan kelak menjadi anak yang pandai. Salah satu parameter yang sering digunakan untuk mengukur kecerdasan adalah IQ. Begitu banyak wanita berlomba-lomba untuk menjalankan gaya hidup sehat dengan harapan akan memiliki bayi yang sehat dan cerdas. Sama halnya dengan para orang tua yang telah memiliki buah hati, mereka banyak yang berusaha segenap cara untuk merangsang kepandaian anaknya baik dengan pendidikan yang berkualitas, lingkungan yang mendukung dan tentu saja asupan yang bergizi.

Namun tahukah anda bahwa bayi sejak dalam kandungan sudah bisa distimulasi dengan harapan nantinya akan memiliki kecerdasan yang baik?

Berita baiknya bahwa saat ini ilmu pengetahuan telah membawa umat manusia mengetahui begitu banyak hal yang menakjubkan untuk meningkatkan kualitas hidup manusia. Salah satunya adalah tehnik untuk menstimulasi kecerdasan bayi sejak ada dalam kandungan.

Langsung saja berikut adalah beberapa tips yang bisa langsung anda praktekkan jika anda sedang mengandung atau memiliki istri yang sedang dalam masa kehamilan.

Memperdengarkan suara yang baik pada janin

Terdengar aneh namun perlu diketahui bahwa janin dalam kandungan yang telah menginjak usia kehamilan kurang lebih 23 minggu telah memiliki kemampuan untuk merespon melalui gerakan seperti menendang perut ibu, melihat cahaya dan mampu mendengarkan sesuatu. Hal simpel yang dapat anda lakukan adalah dengan mengajak berbicara sang janin dengan seolah-olah mengobrol dengan perut ibunya. Usahakan untuk mengucapkan hal-hal yang baik dan anda ucapkan dengan nada yang lembut. Hal lain yang bisa anda lakukan adalah memperdengarkan musik seperti misalnya musik klasik. Pilihlah musik yang berirama teratur dan tidak terlalu “berisik”.

Anda juga dapat memperdengarkan doa-doa kepada janin yang sedang dikandung oleh ibunya.

Makan makanan sehat

Ibu yang ingin hamil anak sehat wajib menaati saran ini. Poin ini pastinya telah anda ketahui. Sangat penting kiranya bagi ibu hamil untuk mendapatkan asupan makanan sehat yang sangat berguna untuk perkembangan janin yang sehat. Makanan yang mengandung lemak omega 3 dan DHA sangatlah baik untuk membantu meningkatkan perkembangan otak janin secara maksimal. Oleh sebab itu beruntunglah bagi ibu-ibu hamil yang gemar makan ikan seperti salmon, ikan tuna dan ikan air tawar. Ikan-ikan tersebut sangat baik dikomsumsi oleh wanita yang sedang mengandung. Nutrisi janin anda juga dapat ditingkatkan dengan mengkomsumsi minyak ikan. Selain itu daging unggas dan kuning telur juga merupakan asupan yang baik dan berguna untuk memenuhi kebutuhan DHA.

Rangsangan visual

Rangsanglah otak kanan anda untuk bekerja secara optimal sehingga berpengaruh positif terhadap janin anda. Dengan melihat dan memandangi sebuah gambar yang indah, secara tidak langsung seorang ibu hamil telah menularkan rangsangan kecerdasan untuk bayi yang sedang dikandungnya. Diharapkan pula anak yang lahir kelak akan memiliki daya ingat dan konsentrasi yang baik dengan tehnik ini.

Buatlah bayi anda untuk ikut merasakan apa yang sedang anda rasakan dengan cara seperti menggambar atau memotret sebuah objek yang indah. Rasa senang yang anda dapatkan dari kegiatan tersebut akan merangsang kecerdasan pada bayi anda secara tidak langsung.

Rangsang bayi dengan cahaya

Berikan penerangan yang cukup dengan mendekatkan cahaya dengan intensitas yang disesuaikan dengan lingkungan sekitar. Sebaliknya jangan memberikan cahaya yang terlalu terang karena bayi akan merasa terganggu dengan hal tersebut. Kemungkinan bayi anda akan merespon dengan memberikan hadiah sebuah tendangan pada perut ibunya.

Jauhi stress

Sangat disarankan bagi wanita hamil agar jangan sampai stress apalagi stress yang berlebihan karena itu berpengaruh tidak baik untuk kecerdasan bayi yang sedang anda kandung. Usahakan untuk selalu melakukan relaksasi selama masa kehamilan. Buat pikiran anda selalu tenang dan terkontrol. Itu akan membantu meningkatkan tingkat kecerdasan bayi.

Demikianlah 5 tips mudah yang dapat langsung anda lakukan hari ini juga untuk merangsang IQ tinggi pada bayi dalam kandungan anda. Untuk lebih lengkapnya anda dapat membaca sebuah panduan yang berisikan berbagai pengetahuan praktis yang bermanfaat bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan. Klik disini untuk mendapatkan panduan masa hamil tersebut.

Perlukah Memeriksakan Kesuburan ketika Anda Sulit Hamil?

pemeriksaan kesuburan agar hamilTahukah anda bahwa hasil penelitian pada rumah sakit di Indonesia menemukan bahwa lebih dari 50% pasangan yang kesulitan untuk mendapatkan momongan memilih untuk tidak memeriksakan kesuburan karena faktor klise yaitu takut divonis tidak bisa memiliki keturunan atau dengan kata lain divonis mandul. Padahal akan lebih baik jika pasangan tersebut mau memeriksakan diri ke dokter yang bersangkutan dan dicarikan solusinya. Kesadaran pasutri yang memiliki masalah untuk memiliki keturunan agar memeriksakan diri perlu ditingkatkan karena hal tersebut sangat penting dijalani agar diketahui dengan pasti penyebab pasangan tersebut belum dikarunia momongan.

Ketidaksuburan selalu disebabkan pihak wanita?

Hal unik lain yang banyak terjadi adalah banyak suami yang bersikeras bahwa permasalahan kesuburan terletak pada sang istri walaupun mereka belum melakukan pemeriksaan ke dokter. Ini tentu saja adalah sebuah salah kaprah karena ketidaksuburan bisa terjadi pada siapa saja baik itu suami maupun istri. Jadi penting bila pemeriksaan dilakukan oleh kedua belah pihak.

Entah persepsi ini tercipta karena ada penelitian yang menyatakan bahwa pria hanya menyumbang sekitar 40% penyebab sulit hamil atau karena sebab lainnya, yang jelas sangat banyak ditemui keluarga yang hanya menyalahkan pihak wanita sebagai orang yang bermasalah dengan kesuburan.

Bila anda adalah pasangan suami istri yang baru beberapa bulan menikah namun belum memiliki keturunan, sebaiknya anda bersabar dan berdoa serta terus berusaha saja terlebih dahulu. Jangka waktu 1 hingga 4 bulan adalah periode yang belum mengkhawatirkan bila istri belum kunjung hamil. Namun bila anda telah menikah selama lebih dari 8 bulan dan aktif melakukan hubungan suami istri tanpa alat kontrasepsi namun belum juga ada tanda-tanda bahwa istri anda mengandung maka sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan.

Pemeriksaan tidak harus dilakukan setelah jangka waktu tertentu. Tentu saja tidak ada larangan untuk melakukan pemeriksaan sedini mungkin.

Seperti yang kita ketahui bahwa ada umumnya pasangan yang memang merencanakan punya anak, 75% diantaranya akan langsung hamil dalam kurun waktu kurang dari 6 bulan setelah mereka menikah. Sisanya hamil setelah periode tersebut. Pasangan yang masuk pada kategori kedua sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan dan konsultasi agar segera bisa dibuatkan program untuk memiliki buah hati.

Selain itu pemeriksaan dini sangat direkomendasikan untuk wanita yang menikah diatas umur 35 tahun, pernah melakukan operasi pasca keguguran, sering mengalami gangguan datang bulan atau haid tidak teraturdan juga bagi wanita yang pernah mengalami masalah pada rahimnya. Untuk diketahui, pemeriksaan kesuburan biasanya dilakukan dengan menggunakan USG untuk melakukan test di bagian anatomi organ reproduksi, juga dilakukan pemeriksaan kadar hormon, tes darah, pemeriksaan sel telur dan sperma, serta pemeriksaan pemeriksaan lainya yang dianggap perlu.

Bagi pria maupun wanita yang sulit hamil, berikut adalah gambaran tahapan pemeriksaan kesuburan yang penting untuk anda ketahui :

1. Pemeriksaan anatomi.

Pemeriksaan anatomi dilakukan baik pada pria maupun wanita. Pada pria dilakukan pemeriksaan anatomi untuk mengetahui fungsi saluran sperma, skrotum, prostat, testis. Tujuannya adalah untuk mengetahui apakah organ tersebut berfungsi secara sempurna atau bermasalah.

Tidak berbeda dengan wanita, yang diperisa tentu saja adalah organ-organ yang berhubungan dengan reproduksi, misal pada payudara, kelenjar tiroid pada rahim dan juga fisik pada area kewanitaan.
Semua pemeriksaan ini bertujuan untuk memeriksa apakah organ tersebut berfungsi sempurna dalam mendukung proses pembuahan atau tidak.

2. Pemeriksaan darah

Biasanya pada wanita dilakukan pemeriksaan darah hormon kesuburan FSH, estradiol dan LH. Wanita yang memiliki siklus datang bulan yang tidak teratur sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan ini.

Pada pria pemeriksaan darah dilakukan pada hormon yang erat kaitannya dengan pembentukan sperma.

3. USG

Kelainan pada alat reproduksi akan terlihat pada pemeriksaan USG. Kista atau gangguan lainnya akan terlihat setelah melakukan pemeriksaan ini. Dilakukan pula tes untuk melihat gambaran rongga panggul pada wanita.

4. Pemeriksaan Khusus

Terakhir, bagi wanita juga dilakukan tes khusus untuk mengetahui resiko sindroma antifosfolipida yang seperti kita ketahui dapat dilihat dari keguguran yang terjadi berulang kali. Kondisi rahim wanita secara umum pun akan diperiksa lagi lebih teliti untuk mengetahui apakah semuanya normal atau ada masalah.

Demikian kira-kira gambaran umum yang bisa anda ketahui sebelum melakukan pemeriksaan kesuburan. Mari tingkatkan kesadaran untuk melakukan pemeriksaan agar bisa diketahui dengan lebih jelas letak permasalahan kesuburan anda.

Bagi pasangan yang belum mendapatkan keturunan ada baiknya pula anda membaca panduan mudah agar lekas hamil disini.